「指先がすぐに冷えてしまう」 「お風呂に入っても、寝るときは足が冷たい」 ということはありませんか？ この時期 …
この時期、気を付けたい腰痛対策
いよいよ本格的に寒さを体感する季節となりました。 もともと腰痛持ちの人も、この時期辛くなる人も、寒さは大敵です …
アミノ酸？タンパク質？プロテイン？
アミノ酸とは、タンパク質を構成する有機化合物のこと。 一番小さな分子の状態がアミノ酸、数百個が合成されて タン …
ビタミン E で生理の量が変わる？
ビタミン E は、黄体刺激ホルモンの分泌量を整えてくれます。 女性ホルモンの 1 種で あるプロゲステロンをバ …
ブルーベリーで若返り？
ブルーベリーには、 目の健康に効果が期待できる栄養素が たくさん入っているイメージが強いことで知られています。 …
コラム「何だか調子が悪いのは脱水症かも？」
なんだか熱っぽい、なんとなくだるい、頭痛がする。 コロナか？風邪か？と疑いたくなる症状です。こういった症状は脱 …
コラム「夏の肌荒れに冷たいビタミン E オイル」
気温も湿度も高い夏は、肌にとって厳しい季節です。 夏なのに乾燥するなんてと思ってしまいますが、意外と乾燥してい …
顔の筋肉を動かすマッサージ
6月24日はドレミの音階が定められた日。 皆さん歌うのは得意ですか？ 口を大きく動かすので、 普段動かしきれて …
コラム「芳香療法とアロマ」
芳香療法とは？と検索すると、「アロマテラピーのこと」と書かれています。芳香療 法とアロマテラピーがイコールと言 …
コラム「生理痛におすすめ！ビタミン E オイルのセルフケア方法」
コラム「生理痛におすすめ！ビタミン E オイルのセルフケア方法」 生理痛になる原因の一つにプロスタグランジンが …