肩が前に入っていて、
呼吸が浅くなっていませんか？
インナーマッスルが弱くて、
猫背になってしまったり、
背中の筋肉が弱くて、
肩甲骨の位置を保てないことが原因です。
もう一つ、
肩の前、胸の筋肉がキュッと収縮していて、
前に引っ張られていることがあります。
デスクワークや座っていることが多いと、
こういったことが起こりやすくなります。
ビタミンEオイルを手にとり、
身体の中心から肩口まで流してみてください。
手のひら全体をペタっとつけて、
骨の上も通るので、柔らかく通りすぎます。
反対の手を使うとやりやすいです。
前の肩をケアすると、
息を吸いやすくなった！という方が多いので、
ぜひお試しください。